カテゴリ:徒然なるままに( 240 )

ヤマブキが咲きましたー

ヤマブキが可憐に咲いています。
b0095228_9363718.jpg
東京に「山吹の里」と呼ばれた一帯があります。今は新宿区山吹町という地名として残っています。
b0095228_9121251.jpg
 「山吹の里」という名称は、江戸城を築城した太田道灌が自分の無学を恥じたと言われる伝説から
来ているようです。
[PR]

by asutoyume | 2015-03-30 08:12 | 徒然なるままに

2015年の目標は「三猿」

【お年玉プレゼント付き】 私の年末年始&新春の一枚!

b0095228_223677.jpg

新年おめでとうございます。今年は、いらぬ摩擦を避けることを心がけていきたいです。目標は「三猿」
b0095228_23113916.jpg
「三猿」を日光で見た方もきっと多いはず。実は、「三猿」は日本だけでなく、いろいろな国で語り継がれて
います。インドのマハトマ=ガンディーは「悪を見るな、悪を聞くな、悪を言うな。」と教えたとされています。
見ざる、聞かざる、言わざるの「三猿」は現実から逃避しているように感じますが、そうではなく、積極的な
戒めとして、毎日の生活に役立てていけそうです。「人の悪い点は見ない。話題が、人の悪口のときには
参加しない。人の悪口は言わない。」実行するのは意外と難しそうですが、「三猿」を意識して過ごしていく
ことにします。元日はお刺身でスタート。実家でごちそうになりました。毎年、家族みんなで食事が出来る
のは幸せなことなんですね。今年は、こうしたささやかな幸せも探していこうと思います。
[PR]

by asutoyume | 2015-01-01 23:00 | 徒然なるままに

もうすぐ始まる「東京ミチテラス」  東京駅がキレイですよー sanpo

24日から始まる「東京ミチテラス」の練習でしょうか?100歳の東京駅がいろいろな色に染まっています。
“大正浪漫の色彩” でのライトアップとのこと。期待できますねー。
b0095228_010143.jpg
b0095228_0354844.jpg
b0095228_0372878.jpg
b0095228_038456.jpg

[PR]

by asutoyume | 2014-12-22 23:58 | 徒然なるままに

祝100歳 おめで東京駅! sanpo

今朝も東京駅を使って通勤。すごい行列に遭遇しました。東京駅記念スイカを買う人の行列でした。JR東日本、
限定販売なんてしなければよかったのに。いっぱい作っていっぱい売ればいっぱい儲かり、しかもパニックに
ならなかったはず。東京駅の100歳のバースデーに汚点を残してしまいました。
b0095228_20503526.jpg
b0095228_2121228.jpg

[PR]

by asutoyume | 2014-12-20 21:44 | 徒然なるままに

『その食べ方では毒になる!』

b0095228_7473175.jpg肉のコレステロールは大豆製品を食べて体外に排出。どうしても焼肉を食べなければ
いけないときは、枝豆をおつまみで-。自分はあまり好きではないんですが、リンゴに
含まれるポリフェノールが善玉コレステロールを増やしてくれるそう。また魚介と海藻の
組み合わせがメタボの悩みを吹き飛ばしてくれるんだって。ならテングサからつくられる
寒天もからだにOKなんですね。それと豚肉と玉ねぎがお似合いのカップル!両者の
とり合わせで生まれたアリチナミンが、ごはんの糖質をエネルギーに変えてくれるそう。
紅茶にハチミツはNG。紅茶のタンニンとハチミツの鉄が化学反応をおこすから黒っぽく
なるんだー。鉄分の吸収を阻害してしまいます。犬食いはダメ。満腹中枢は食べてから
20分ほどたたないと満腹感を得られない
ようです。野菜から食べたら太らないのでは
なく、よく噛んで時間をかけて食べるのがいいのかもね。あと、マーガリンを控えようと
思います。こうした加工食品に含まれる脂肪酸が動脈硬化を引き起こす要因になるん
だって。夜8時以降の食事は血糖値が高くなりやすいため、仕事で帰りが遅い方は、要
注意!食事は餌ではないんで身体のことを考えて食べるようにしようと思いました。
[PR]

by asutoyume | 2014-10-26 08:25 | 徒然なるままに

秋の味覚 キノコ狩り

信州富士見高原に行って来ました。秋の味覚であるキノコ。そう、キノコ狩りを楽しみました。上の写真は
「サマツ」と呼ばれているもの。しこしこしていて、とーっても美味しいです。その下のは、通称「コムソウ」
希少価値で言うと「サマツ」でしょうか。「コムソウ」はたてしな自由農園で売られていましたよ。へぇー、
売れるんだ。毎日、ランチ代くらいは稼げたかも。採ったものは自分のおなかに、で思う存分食べることが
出来ました。茹でて大根おろしとポン酢で食べるのが簡単でいいかも。この時期、キノコ採りの地元民が、
誰の土地であろうと構わずに、不法侵入してくるから気分が悪いけど、追いかけていって逆取材してやり
ました。キノコ情報ゲットです。大根おろしでの食べ方はそのとき聞いたんだよ。損して得取れーかな(笑)
b0095228_11402287.jpg
b0095228_2134541.jpg
b0095228_21351169.jpg

[PR]

by asutoyume | 2014-09-19 22:02 | 徒然なるままに

きれいな花には・・・

これトリカブトの花なんです。とってもきれいでしょ?でも猛毒なんですね。主な毒成分はアルカロイド系の
アコニチンだそう。。アコニチンの致死量は、なんと2mg(0.2g)程度。びっくりです。耳かき1杯分だって。
昭和61年にはトリカブト殺人がありました。トリカブトの毒による保険金殺人にもかかわらず犯人は無期
懲役とか。それはさておき、この紫色には魅了されてしまいます。
b0095228_2173278.jpg
b0095228_2175265.jpgb0095228_218876.jpg
[PR]

by asutoyume | 2014-09-19 21:30 | 徒然なるままに

「サザエさん症候群」 を克服~

b0095228_11274659.jpg
日曜日の夜、お茶の間のテレビには「サザエさん」が映っていたりして。サザエさんが終わると翌日は月曜日。
月曜日の朝の出勤って憂鬱になりがちですよね。この一連の流れは「サザエさん症候群」と言われて久しい
です。4月から自分の勤務体系が変わり、週の立ち上がりが火曜日になったことで月曜日の朝の憂鬱感は
なくなりました。それに土曜日出勤となり、通勤電車が平日よりは、いくらか空いているのが心地よく感じられ
ます。以前、デパートに勤務していたときは土日祝日が休めず、冠婚葬祭等で困りましたが、いまは何とか。
でも、卒業生からお声がかかった結婚式が土曜日だったため、残念ながらお断りしました。世の中、すべて
うまくいくことはないんですねー。「サザエさん磯野家ファミリーケーキ」でも食べてガマンしましょう(笑)


にほんブログ村 スイーツブログ スイーツ食べ歩きへ
にほんブログ村
[PR]

by asutoyume | 2014-06-09 09:45 | 徒然なるままに

『首こりは3秒で治る』    

b0095228_20594799.jpg病は「首」から。肩こりはマッサージでは完治しません。血行を一時的に
よくするだけ。こりがひどい人は片頭痛にまでー。でも片頭痛だと思って
いたものが、実は首姿勢が悪いことによりおこる頸性頭痛かも知れない
のです。見分け方は到って簡単。お風呂に入って楽になるなら頸性頭痛
とのこと。湯船につかるのは血行をよくするだけでなく、浮力の効果が。
だから温泉で大きなお風呂に入ると、浮力のおかげでゆったりリラックス
出来るんですね。だから首の疲れをとるなら半身浴よりも全身浴がいい
ようです。結論ですが、首こりは自分でしか治せないんだそう。他人の
力を借りて一時的に血流がよくなっても、すぐ戻ってしまいます。だから
大事なのは常に首の姿勢を意識していること。猫背は禁物。人間も動物
です。動物は動くもの。同じ姿勢でいることは健康にとって大敵だったん
ですね。30分やって10秒休む。腰や首を回すなど、ちょこちょこ休憩を
とりましょう。あごが出る、背中がまるい等の姿勢になっていないか注意。
ポイントはおへその上をクッと引っ込ませることだそう。体軸を整え、首
こりのない生活を目指そうと思います。


にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村
[PR]

by asutoyume | 2014-05-29 21:30 | 徒然なるままに

『あなたは半年前に食べたものでできている』

b0095228_21273888.jpg村山彩さんの本を読みました。「体の大そうじ」とは20分程度の汗をかく運動をして
おなかをすかせてからバランスのよい食事をとることだそう。ブログに食べたものを
アップする意義は何でしょうか?人に情報発信しているのかも知れませんが、実は、
自分が口に入れたものを客観的に見直せるメリットにあると著者は言います。公開
することで、間違った「食欲」に流れないよう、自分を戒めていかないといけません。
おかずは色で考える!赤・緑・黄・白・黒の五色。おかずって、茶色くないですか?
揚げものとか。赤:トマト・ニンジン・肉緑:葉もの野菜黄:サツマイモ・カボチャ・
玉子・チーズ
白:ごはん・パン黒:黒ゴマ・ひじき・もずくなどの海藻類 おかずに
五色が入るように心がけていきたいものです。ダイエットに失敗する人は、自分が
何を食べているかわかっていないことが多いはず。食に対する自己管理が出来て
いないんですね。食事の管理はお金の管理と同じ。お金がたまらない人は自分が
何にお金を使っているのか把握していないようです。まずは現状を知り口に入れた
ものを記録に残しチェックしていくべきなのかも知れません。食べなければ太らない
のだから。


にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村
[PR]

by asutoyume | 2014-04-23 22:07 | 徒然なるままに